朋友们，你们好！欢迎加入男性持久力训练陪跑计划。

首先要知道的是，来到这里，就已经大概率确定了以后可以达到30分钟＋甚至自主控制性爱时间的能力，时间只是或早或晚的事。至于具体需要多久，就要看你们自己的训练状态啦！

那有没有一个参考的时间呢？有，2-6个月。只要按照计划正常训练，很快就会成功，最快的是7次训练达到了性爱29分钟（之前有过学习，底子好）。

但是不是6个月之后就都会成功呢？不是，如果只是混日子不好好练，一年也未必成功，就像健身，练没练肌肉会说话。只要跟着练，哪怕不是很快，也总会成功。

最大的风险是什么？中途放弃。我会尽最大努力保证您跟着训练直到成功，但如果您执意放弃我可能也无力挽回.

最重要的事是什么？想一下健身，您办好了健身卡，购买了有实力的私教，您要做的，仅是听话照做无他，这是成功达标的捷径。

我们的口号是“只要照做，就能成功”，每次训练半小时，性爱会变得很轻松很享受。

接下来就是你的时间，干就完了。

蜜糖life