每一项运动都有技巧可寻，性爱也比例外。

       分析游泳运动，我们应该先学基本泳姿，保证“淹不死”，再去学习技巧，练习“游多远”；性爱也是如此，先学调节冲动的基本方法，保证“刹得住车”，再去学习技巧，练习“做多久”。游泳1公里需要正确的姿势技巧和充分的体能，而性爱30分钟最少需要两点：阴茎的耐受力强和大脑的性冲动可控制。

       一个每次性爱时间不超过3分钟的男人，会有哪些身体特征？大概率是龟头娇嫩，对大胸长腿细腰娇喘呻吟抚摸极其敏感，这是“快”的核心问题所在——生理敏感、心理也敏感。而敏感是可降低的。比如有人包皮过长，龟头一直被包裹在里面，接触外界很少，一旦翻开包皮让龟头外露，和内裤摩擦也不行，即使用淋浴的莲蓬头冲也受不了，但割掉包皮或经常外翻，很快就能适应内裤和莲蓬头了；有人对女性冲动过高，但长期工作在舞蹈室或瑜伽房，就不会那么冲动，长期和模特打交道，身材火辣的美女就不会令你过于兴奋了。

       几年前，岛国一名男优在入职前试镜失败，秒射了，经过一段时间的团队培训，成功入职，日本这样的男优，不在少数。而他们团队的这种培训，在8年前的美利坚就已经流行，2021年7月我国一篇权威期刊的医学文献，发表了类似原理的锻炼方法，文章题目为《认知-动停-模拟训练模式对早泄患者的治疗效果观察及体会》，有兴趣的可以去知网付费查阅。

       我们比国外晚了几年，且还未流行！

       其实，我国古代就有很多对“交合”的探索，“三采嬉戏法”为中国古代房中术疗法的一种，其记载于明代洪基所著《摄生总要》，“所谓三峰者，上舌，中乳，下牝户是也。采取之时，闭口咬牙，弛心物外，思念别端，纵容放龟入炉，行九浅一深之法”。三采嬉戏法先对女性性敏感生殖区进行刺激，等待性欲高涨分泌液充盛时再进行性交。通过进行房事前的前戏准备可以很好的缓解患者双方的紧张情绪，从而延长了男性自身的射精阈值。

       还有《理淪骈文》、《秘本种子金丹》、《房术奇书》等，都有对男人延续时间的探索。

       提升性能力的话题从古至今，时代变了，方法进步了，人变强的渴望没有变。

       随着科技进步，延长时间的方法有很多，可以麻醉喷雾，可以吃西药，也可以通过“缓慢性爱”使时间更长些，但这些方法都远不如日本男优的团队培训，远不如美国泌尿学会认可的训练，原因一个就够，那就是这种训练能让男人掌握自主控制射精的方法，从而随心所欲掌控性爱时间。